BOKA ETT EGET GRUPPTRÄNINGSPASS

Vill du boka ett eget gruppträningspass för en förening, företag eller kompisgäng? DET KAN VI HJÄLPA TILL MED!

Vi har duktiga och inspirerande instruktörer som kan instruera i många olika klasser, såsom t.ex. box,kettelbells,piloxing,zumba,afro bodycombat mm

Kontakta vår gruppträningsansvarig Tina Carlstedt på mail tina.carlstedt@nordicclub.se så hjälper hon dig/er

17 maj Kristihimmelfärdsdag

Då är receptionen obemannad och endast medlemmar kommer in med sina inpasseringsbrickor. Träningstider 05:00-24:00 (Med utökad bricka) 07:00-21:00 (Ordinarie bricka

På obemannade tider gäller följande:

* Håll taggen framför den blåa lilla lampan och tryck in din kod så öppnas dörren. *Varje person som går in måste dra sitt kort.
* Endast personer med giltigt kort och ID får vistas på anläggningen.
*Barn får EJ tas med in på anläggningen på obemannade tider av säkerhetsskäl.
*Det är inte tillåtet att ta med gästtränande.
*För att kontrollera att reglerna följs har vi kameraövervakning och stickprovskontroll av kort och ID på anläggningen.
* Bryts reglerna sker omedelbar avstängning.

Nyhet på vårschemat 2012 kettelbells.

Start vecka 2

Kettlebellträning är ett roligt och tufft pass, med varierande inslag av allt från rörlighet, balans och styrka till kondition och explosivitet. Eftersom inslagen i träningen är så varierande blir det aldrig tråkigt, utan man får ständigt nya utamningar.

Redskapet man använder är en s.k kettlebell, en kula med handtag (där vikterna varierar). Den används till att svinga, lyfta, bära och balansera på. Även träning med den egna kroppsvikten förekommer. Allt för att få en så funktionell träning som möjligt.

Kettlebellträning passar alla. Vissa moment kan vara lite mer tekniskt krävande än andra, men om man bara ger det några gånger så sitter det. Kom och testa, ni kommer inte bli besvikna!

///Oskar och Niklas